Kategoria: Kuchenne porady

Suplementy omega 3- dla zdrowego serca

Trudno przecenić korzystny wpływ niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 i 6 na stan zdrowia człowieka. Organizm potrzebuje tych związków do prawidłowej pracy wielu układów. Ich odpowiedni poziom gwarantuje też właściwy przebieg znacznej liczby procesów zachodzących wewnątrz. O ile bardzo łatwo jest dostarczyć sobie z jedzeniem kwasów tłuszczowych omega 6, zupełnie inaczej sytuacja przedstawia się, gdy chodzi o kwasy omega 3. Tymczasem ich długotrwały niedobór źle wpływa na funkcjonowanie układu krążenia. Osoby, które nie jedzą ryb, ani nie zażywają suplementów diety z tymi kwasami, są o wiele bardziej narażone na wysoki poziom cholesterolu i zaburzenia rytmu serca. W trosce o układ sercowo-naczyniowy warto nieco zmodyfikować jadłospis, albo regularnie przyjmować suplementy omega 3. Na to ostatnie rozwiązanie decydują się osoby, które chcą szybko uzupełnić niedobór tych wartościowych składników. Suplementacja to dobry sposób, pod warunkiem, że wybór padnie na preparat skuteczny i bezpieczny dla zdrowia. 

Witam Cię serdecznie, mam na imię Maksymilian i serdecznie zapraszam Cię do lektury moich wpisów 🙂 Mam nadzieję, że będziesz się świetnie bawił czytając moją twórczość!

Sklep internetowy zdrowa żywność

Ekologiczne produkty stają się coraz bardziej popularne w naszym kraju. Wielu dietetyków przekonuje, że spożywanie zdrowych i ekologicznych produktów ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Nie są to produkty tanie, jednak warte wydania każdej złotówki. Tanie, zwykle produkty spożywcze nie są produkowane tylko i wyłącznie z ekologicznych składników. Zawierają one ogromną ilość chemii oraz tanich zamienników, które są produkowane w bardzo nieetyczny sposób. Warto zainwestować w produkty ekologiczne, gdyż tak naprawdę dzięki nim będziemy w stanie wiele zaoszczędzić na lekarzach oraz na lekach. Obecnie nie musimy szukać sklepu z ekologicznymi produktami w naszym mieście. Istnieje nie jeden sklep internetowy zdrowa żywność, który sprzedaje wiele ekologicznych produktów. Asortyment tych sklepów jest naprawdę ogromny i bez problemu znajdziemy w nich każdy składnik, który nas interesuje. Dodatkowo w takich sklepach możemy spodziewać się darmowej wysyłki, jeśli przekroczymy pewną kwotę naszego zamówienia. 

Witam Cię serdecznie, mam na imię Maksymilian i serdecznie zapraszam Cię do lektury moich wpisów 🙂 Mam nadzieję, że będziesz się świetnie bawił czytając moją twórczość!

Żywność bezglutenowa – nowy trend?

Od pewnego czasu na półkach ze zdrową żywnością w supermarketach i innych sklepach króluje żywność bezglutenowa. Można już kupić bezglutenowy chleb, bułki, ciastka, przekąski, makarony, płatki śniadaniowe i wiele, wiele innych. Dopisek „nie zawiera glutenu” pojawia się już nawet na mąkach i innych półproduktach. Można śmiało powiedzieć, że żywność bezglutenowa stała się po prostu „na topie”. Teraz wszyscy chcą być fit. A wiele osób, które są w tej branży traktowane jako wzór do naśladowania, promuje właśnie dietę bezglutenową. Czy słusznie? Okazuje się, że nie do końca. Jeśli jesteśmy zdrowi i nasz organizm toleruje gluten, przechodzenie na taką dietę nie jest absolutnie konieczne.Co innego w przypadku osób, które borykają się z nietolerancją glutenu, celiakią itp – dla nich żywność bezglutenowa może okazać się wybawieniem. Produkty, które kiedyś były dla takich osób zakazane – pieczywo, makaron, ciastka itp – teraz można jeść bezkarnie. Ważne, żeby miały oznaczenie „nie zawiera glutenu”. 

Witam Cię serdecznie, mam na imię Maksymilian i serdecznie zapraszam Cię do lektury moich wpisów 🙂 Mam nadzieję, że będziesz się świetnie bawił czytając moją twórczość!

Dobry chleb na zakwasie

Zakupienie świeże i pysznego chleba stało się dość sporym wyzwaniem, zwłaszcza dla mieszkańców dużych miast. W dużych miastach jesteśmy niestety otoczeni ogromną ilością supermarketów, które oferują tanie i odmrażane pieczywo. Kosztuje ono o wiele mniej, niż produkty sprzedawane w piekarniach. Niestety, ale smak tych wyrobów jest bardzo kiepski, do tego bardzo szybko zaczynają czerstwieć. Zakupione bułki w supermarkecie potrafią już po kilku godzinach być strasznie twarde i nie do zjedzenia. Na pewno nie jest to też miejsce, w którym kupimy dobry chleb na zakwasie. Jeśli więc mamy ochotę na dobre pieczywo to powinniśmy przynajmniej znaleźć cukiernię, która ma podpisaną umowę z dobrą piekarnią. W takich miejscach codziennie jest dostarczane świeże i wysokiej jakości pieczywo. Jest ono nie tylko o wiele smaczniejsze, ale również posiada o wiele mniej chemicznych dodatków. Minusem takich miejsc jest niestety ich ogromna popularność, gdyż wiele osób stawia na świeże i wysokiej jakości pieczywo. 

Witam Cię serdecznie, mam na imię Maksymilian i serdecznie zapraszam Cię do lektury moich wpisów 🙂 Mam nadzieję, że będziesz się świetnie bawił czytając moją twórczość!

Grillowanie to nie tylko sposób na przygotowanie jedzenia

Grillowanie stanowi stosunkowo modny sposób spędzania wspólnych wieczorów w gronie rodziny i znajomych. Jak tylko nadejdą ciepłe dni oraz wieczory, co chwilę możemy zaobserwować zabawy przy grillu. Taki sposób wspólnej zabawy stał się modną propozycją towarzyską. Najczęściej jednak skupiamy się na standardowych rozwiązaniach grillowych, a więc kiełbaskach, czy mięsach. Niewiele osób zadaje sobie tyle trudu, aby postarać się przygotować inne potrawy. Na grillu jednak możemy, z powodzeniem, przygotowywać dania rybne, które cechują się doskonałym smakiem. Grill nadaje się doskonale również do pieczenia ziemniaków, czy faszerowanych warzyw, jak pomidory, papryka. W ten sposób możemy korzystać z uroków wspólnego grillowania jednocześnie dostarczając swojemu organizmowi zbilansowanych posiłków. Ponadto również, nasze grille nie muszą być monotonne, gdyż za każdym razem mamy możliwość zaoferowania odmiennego menu. Grillowanie zatem jest również rodzajem gotowania, w którym można próbować swoich sił w najrozmaitszych kombinacjach.

Witam Cię serdecznie, mam na imię Maksymilian i serdecznie zapraszam Cię do lektury moich wpisów 🙂 Mam nadzieję, że będziesz się świetnie bawił czytając moją twórczość!